Vitaelife Pharma Vitamin D3 – mišljenja i cijena, gdje kupiti

U 30 godina dvadesetog stoljeća otvorio vitamin D. prvo istraživanje pokazalo je da vitamin D igra ključnu ulogu u regulaciji rasta kostiju. U isto vrijeme, znanstvenici su otkrili da se pod ultraljubičastim zrakama ovaj vitamin sam se proizvodi u stanicama kože. Vitamin D se može prikazati u dva oblika. D2 (ergokalciferolnu) i vitamin D3 (kolekalciferol)

vitamin D2 čovjek dobiva samo s hranom (proizveden iz kvasca i kruh), a drugi D3 stalno se proizvodi u koži djelovanjem UV zraka. Manji dio dolazi iz hrane (jetre bakalara, skuša, mlijeko, jaja, maslac).

jetra odraslog čovjeka je u stanju akumulirati primjetna količina vitamina dovoljna da osigura svoje potrebe za 1 godinu.

Za više korisnih vitamina D3, koji se treba svaki dan (!)

vrijednost za tijelo

Do nedavno, vitamin D3 ne pridaju mnogo važnosti, s obzirom na to samo vitamin protiv rahitisa, koji je potreban uglavnom djecu u vrijeme formiranja mišićno-koštanog okvira. Osim toga, on je mislio da je dovoljno samo 15-20 minuta dnevno da ostane na suncu, a problem nedostatka ovog vitamina će biti riješen, što je velika pogreška.

I drugo otkriće, koje se ne tako davno je napravljen od strane znanstvenika da je D3 nije samo vitamin, nego hormon koji sudjeluje u mnogim metaboličkim procesima, naime D3 u organizmu ima dvostruku ulogu:

  1. regulira apsorpciju kalcija, magnezija i fosfora potrebnih za održavanje normalne zdravlje kosti. Ubrzava metabolizam, potiče intestinalnu apsorpciju kemijskih spojeva elemenata.
  2. Djeluje kao hormona koji regulira metabolizam ugljikohidrata. To je zbog činjenice da je spoj utječe na organizam kroz interakciju s specication, koji su lokalizirani na staničnim membranama mnogih tkiva. Ovo ponašanje podsjeća bioaktivnih spojeva svojstva hormona. Iz tog razloga, neki istraživači zovu spoj D-hormona.

Što je to za? Naše tijelo proizvodi većinu ovog važnog stavku sama. To se postiže pretvaranjem sunčeve svjetlosti u kemijskim tvarima. Pod djelovanjem UV zraka u koži stvara kolcalciferolnu (tzv vitamina D3). Dalje, on se veže na D vitamina za vezanje proteina i šalje na jetru. Tu je dao „dobar” širiti oko našeg tijela.

Vitamin D sudjeluje u raznim životno važnim procesima:

  • regulira podupire imunološki i živčani sustav;
  • smanjuje rizik od razvoja multiple skleroze;
  • održava optimalne tjelesne težine;
  • smanjuje ozbiljnost i učestalost simptoma astme;
  • smanjuje rizik za razvoj reumatoidnog artritisa kod žena,
  • važni za zdrave kosti, zubi i kose;
  • smanjuje rizik od bolesti srca i nekih oblika raka,
  • je bitan za apsorpciju i metabolizam kalcija i fosfora;
  • sudjeluje u radu endokrinih žlijezda;
  • vitamin D sudjeluje u mehanizmu aktivacije transkripcije gena inzulina, sprječava razvoj otpornosti na inzulin i dijabetesa sindroma.

Izvori vitamina D3 u tijelu

tvar ulazi u tijelo s hranom ili s pripravcima vitamina.

Vitamin D se nalazi u sljedećim proizvodima:. Riblje ulje, jetra bakalara, bakalara, haringe, gljive, jaja, slaninu, jaja, maslac, sir, kiselo vrhnje, mlijeko, govedina jetra

U prehrani, za bolju apsorpciju vitamina D mora biti prisutan proteinske namirnice (meso, jaja), esencijalne masne kiseline (biljna ulja), kalcij (mliječni proizvodi) i fosfor (morski plodovi), vitamin A (retinol), vitamin C (askorbinska kiselina), vitamini iz grupe B,

READ  Green Spa - mišljenja, komentari, cijena, forum, kliknite ovdje

ulogu vitamina D3

lokomotornog sustava

  • Vitamin D nastupa u tijelu glavni zadatak – omogućuje apsorpciju kalcija i fosfora i njihovu upotrebu soli za formiranje kostiju i zubi. Bez toga se tvari ne mogu biti asimilirani kalcij je sastavni dio kostiju, ligamenata, zubnih tkiva, mišića, krvi.
  • pruža također, apsorpcija kalcija i fosfora u tankom crijevu, reapsorpcija fosfora u renalnim tubulima i transport kalcija iz krvi u koštanom tkivu. Dakle, vitamin D održava snagu i stabilnost kostura.
  • obzirom da je vitamin D, kalcij i estrogen rade zajedno u jezgrama stanica koje tvore kosti, s nedostatkom estrogena u menopauzi () ometa sintezu vitamina D i apsorpciju kalcija, što dovodi do takve zajedničke bolesti kao što je osteoporoza. Stoga, dodatni unos ovog vitamina posebno je potrebno za žene nakon 50 godina su istraživanja pokazala da vitamin D poboljšava stanje mišićno-koštanog sustava i smanjuje učestalost padova i prijeloma u starijih ljudi.
  • Vitamin D3 se zove “anthracinum” stvari. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do omekšavanja kostiju ili rahitisa. Tijekom trudnoće neophodno za formiranje zdrave kosti fetusa, kao i štiti tijelo od majke s nedostatkom kalcija i njegovih posljedica. Ako vam nedostaje ovaj vitamin, beba tu je uglavljivanje potiljak, sporo nicanja zuba, deformacije kostiju lubanje i zdjelice, tearfulness, itd.

endokrini sustav

  • Vitamin D3 sudjeluje u regulaciji metabolizma ugljikohidrata: povećava osjetljivost tkiva na inzulin, čime se regulira razina glukoze u krvi. Mnoge studije potvrđuju pozitivnu ulogu vitamina D3 u sprječavanju i liječenju oba tipa dijabetesa.
  • Nedostatak u ženskom tijelu vitamin D3 je uzrok proizvodnju prekomjerne količine testosterona i estrogena u jajnicima. To dovodi do povrede ovulacija, može uzrokovati neplodnost, rane menopauze, PCOS i povećanu produkciju androgena. Nedostatak vitamina D3 dovodi do hormonalne neravnoteže u smjeru povećanja estrogena, što povećava rizik od razvoja endometrioze, mioma maternice, rak dojke, rak maternice, itd Vitamin D3 je kritično snižava razine estrogena i normalizira tjelesnu ravnotežu estrogena i progesteron, koji promiče koncepciju i trudnoće.
  • Vitamin D3 djelovanje na funkciju štitnjače. Ako prekršite sinteza vitamina D u tijelu smanjuje apsorpciju kalcija, što je rezultiralo u štitnjači počinje aktivno baciti u krvi hormona, od kojih je višak krši mineralizacije novostvorene kosti i tkiva snažno uklanja kalcij iz uzgoja kostiju , Također vitamin D3 poboljšava stanje kože, kose i noktiju. Vitamin D3 je korisno za muškarce kao što utječe na broj i pokretljivost spermija.

živčanog sustava

  • Vitamin D3 osigurava rast i regeneraciju stanica živaca. Mišićno-koštanog sustava, sposobnost mišića da ugovor ovisiti o stanju neurona prijenosa signala u mišiće iz mozga.
  • Nedostatak vitamina D3 doprinosi depresiji i ostalim psihosomatskim poremećajima.

Kardiovaskularni sustav

  • veći broj istraživanja ukazuju na činjenicu da je nedostatak vitamina D povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, jer je uključena u regulaciju tlaka, razina kolesterola i upalnih reakcija.

Imunološki sustav

  • D3 podupire imunološki sustav, potrebno je napraviti imunološke stanice koje pomaže u kontroli autoimunih procesa u tijelu. Ponekad, oni su temelj problema sa začećem.
  • oslabljenog imuniteta povećava rizik od raka. Kod žena, konzumiranje dovoljne količine vitamina D, manje uobičajene benignih i malignih tumora i neoplazmi. Kod muškaraca, vitamin D štiti stanice prostate od razvoja zloćudnih bolesti pa se njegova upotreba može preporučiti svim ljudima srednje i stare age.In laboratorijskih pokusa, utvrđeno je da je vitamin D3 prepyatstvovat metastaza tumora i smanjuje rast malignih stanica više od 50%. Također, u laboratorijskim kulturama stanica vitamina D inhibira rast glioblastom – najčešći oblik tumora mozga. Osim toga, zaustavlja rast stanica leukemije u raka krvi.
  • vitamin igra važnu ulogu u zaštiti od prehlade, gripe i razvoj autoimune uvjetima. Imune stanice sadrže receptore za vitaminom D, koji sprečava prekomjerno produljeno i upalnog odgovora. Zbog upala je često uzrok mnogih kroničnih i autoimunih bolesti.
READ  Collamask - mišljenja, komentari, cijena, gdje kupiti,

aktivnost mozga

  • Vitamin D djeluje kao hormon unutar našeg tijela, utječući mozga. Nedostatak je izravno povezan s tjeskobom, poremećaj raspoloženja, depresija, nesanica, raspoloženje tijekom PMS-a. Pomaže kod koncentracije i pamćenja. Nekoliko istraživanja su pokazala da vitamin D utječe na sposobnost donošenja odluka, koncentrirati i zadržati informacije. Osobe s niskim razinama vitamina ne testiraju dobro, imaju poteškoća sa zadacima koji zahtijevaju pozornost. To je vjerojatno razlog zašto je to tako teško naučiti položiti ispite u zimi iu rano proljeće.

Razlozi deficita D3

Nedostatak vitamina D3 obično se promatra u ljudi koji žive u područjima s dugim zimama, mali broj sunčanih dana, prevlast naoblake, kiše i magle. Onečišćenje zraka (klimatski i industrijskih) također otežava proizvodnju ove tvari u koži. Trebate povećava u adolescenciji i starijih osoba, kao i za vrijeme trudnoće i dojenja.

Nedostatak vitamina D3 događa kada ćete provesti većinu svog vremena u zatvorenom prostoru, nositi odjeću u potpunosti skriva svoje tijelo, koristite kremu protiv opeklina od sunca. Također se nađete u opasnosti za manjak D3, ako radite noći ili vaš san je neispravan. Ako slijedite nishiiwai ili vegetarijanske prehrane, kao i vitamina D3 je mast. – topiv vitamin koji je topiv samo s masnom hranom

Uzroci nedostatka vitamina može biti bolest apsorpcije u želucu i crijevima spriječiti i vegetarijanska hrana, jetre, organa endokrinog sustava.

Nedostatak vitamina D3 primijetila je povećanje umor, pojačano znojenje (posebice glavu), nesanica, prijelom kosti, grčevi u nogama, pospanost, bol u zglobovima, propadanje zubne cakline (truljenje zuba), kože, kose, noktiju.

Kada vam je potrebna dodatna unos vitamina D3?

Čovjek, ako on dobiva dovoljno sunca ili pravilno i potpuno napaja ne zahtijeva dodatnu primjenu vitamina D3 (kolekalciferol), ali ako postoji:

  • nedovoljno izlaganje suncu;
  • smještaj na visokim geografskim širinama;
  • žive u područjima s zagađeni okoliš;
  • vegetarijanac ili niske kalorijske dijeta;
  • neadekvatna sna, koji rade u noćnoj smjeni;
  • postoje određene bolesti endokrinog sustava i organa kao što su jetra i žučnog mjehura, kao i često proljev (na primjer, pankreatitis).

Upozorenje (!) Osobe s tamnijom kožom trebaju kolekalciferol iznad. To je zbog smanjenja sinteze komponente na koži.

READ  Keto Supply Pregled 2018 * Je li to sigurno? - muljaža njega

Preporuka (!) Dok uzimanjem pripravaka vitamina D3 preporuča da se izbjegne duži boravak pod suncem i posjete štavljenje saloni, jer to može dovesti do predoziranja vitaminom D, a neugodni simptomi, uključujući i smrt.

doziranja

Nedostatak solarne elementa sada su rastući problem u svijetu. Posebno je teško očituje se u zapadnim i sjevernim zemljama. Ona je nedavno povećala preporučeni dnevni unos vitamina D. Za preciznije prilagoditi dozu nakon datuma test krvi za 25 (OH) D3, preporučene razine 40-60 ng ml.

U različitim zemljama preporučeni dnevni unos vitamina D je: djeca do 1 godine od 400-500 IU od 1-18 godina iznosi 600 IU, muškarci i žene 18-50 godina 600 IU, muškarci i žene preko 50 godina – 800 IJ, trudna 1500 – 2000 IU laktacije 600 -. 2.000 IJ

Trenutno u aktivnu diskusiju o potrebi povećanja dnevne doze vitamina D na 2,000-4,000 IU / dan, i za liječenje pretilosti i dijabetesa tipa 2 može zahtijevati doza reda veličine od 6000 do 10000 IU / dan. U nekim izvorima literature umjesto međunarodnih jedinica mikrograma. To je formula:. 1 IU = 0.025 ug, ili 1 ug = 40 IU

ojačana doze propisane za liječenje prijeloma, bolesti mišićno-koštanog, endokrinih, imunološki i pod nadzorom liječnika.

Zbog D3 mast topiv vitamin, to je idealno treba konzumirati s masnom hranom za bolju apsorpciju kolckalcifcrola.

Što je opasnost od predoziranja vitaminom D3?

Ova tvar može akumulirati u masnom tkivu te se postupno troši prema potrebi. Prije nego što zakažete termin, istražuje njegov sadržaj u krvi. Višak vitamina D3 događa vrlo rijetko. Ovo stanje može razviti nakon duljeg primjenu velikih doza lijekova s ​​vitaminom.

načinjen suvišak viška kalcija, što je u obliku kalcifikacija (akumulacija soli) se taloži u krvne žile, srca, bubrega, pluća. Oni mogu začepiti arterije, oštećenja tkiva. Njegov suvišak može dovesti do resorpcije okvira (strome) kostiju i razvoj osteoporoze, gubitka minerala iz kostiju;

U slučaju predoziranja vitamina D teškog toksičnog trovanja.

Simptomi hipervitaminoze

  • gubitak apetita, mučnina, povraćanje;
  • slabost;
  • razdražljivost, poremećaj spavanja,
  • povećanje tjelesne temperature,
  • poremećaj probavnog sustava: mučnina, povraćanje, proljev;
  • povećana žeđ,
  • iscrpljujuće glavobolja;
  • bolovi u kostima i mišićima;
  • oskudna urin, upala bubrega, krv u mokraći, i prisustvo proteina i leukocita,
  • oslabljeni imunološki sustav, česte prehlade,
  • pojava modrim kože, svrbež;
  • lupanje srca, aritmije; hipertenzija;
  • kratkoća daha, konvulzije,
  • povećanje jetre. U krvi pokazala visok sadržaj kalcija i fosfora. To povećava rizik od razvoja bubrežnih abnormalnosti, hrskavica i krvne žile.

Kako opasno je nedostatak vitamina D3?

Nedostatak vitamina D u djece očituje se u obliku rahitis kod odraslih. – osteoporoze (smanjenje čvrstoće kostiju) i osteomalacija (omekšavanje kostiju)

Početni simptomi rahitisa u djece:

  • poremećaj spavanja,
  • razdražljivost,
  • znojenje.

U odsutnosti specifičnog liječenja uključuje koštano tkivo i skeletne mišiće

  • u djece, odgođen zuba i zatvaranje fontanel.
  • vrijeme omekšavanja rasta i deformacija kosti kralježnice, rebara, donjih ekstremiteta, što uzrokuje zakrivljenost kralježnice, nogu kosti;
  • pojavljuje mišića hipotonija, slabost.

Mira Bojević
About Mira Bojević 339 Articles
Много се може рећи о њој, али можда је најважнија чињеница да је пажљива и импресивна. Наравно, она је такође дисциплинована, забавна и љубазна, али су у скраћеном испоруци, поготово имајући у виду да су помешани са захтевима добро. Ипак, за њену пажљиву природу, за шта је тако добро. Пријатељи имају тенденцију да рачунају на њу и њен смисао за хумор кад год им треба навијати.Наравно нико није савршен, а Ања има и низ мана у којима се такође бави. њена непромишљеност и презирљива природа не праве највећу компанију и стварају непријатне речи. На срећу, тамна природа је ту да помаже у поправљању ствари када је то потребно.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*